Autogenes Training

nach J.H. Schulz



Die Fähigkeit, zu jeder Zeit, an jedem Ort abschalten zu können.

Das von dem Arzt und Neurologen J. H. Schulz aus der Hypnose heraus entwickelte Verfahren dient der konzentrativen Selbstentspannung.

 

Im Wesentlichen geht es um eine Anleitung zur Selbsthilfe. Ziel der Übungen ist es, selbsttätig in den Zustand angenehmer Tiefenentspannung umzuschalten und damit Geist und Körper zu entspannen und so eine Regeneration zu ermöglichen.

 

Das Autogene Training (AT) wird im Rahmen von therapeutischen Maßnahmen unterstützend oder ergänzend bei vielen unterschiedlichen Beschwerdebildern erfolgreich eingesetzt, wobei es jedoch kein eigenständiges Heilverfahren ist.


In meiner Praxis beziehungsweise meinen AT-Basiskursen geht es in erster Linie darum, Sie mit den Grundlagen des AT vertraut zu machen und Ihnen eine fachkundige und zugleich verständliche Anleitung zur eigenen Umsetzung zu geben. Wirkliche Erfolge werden Sie erleben, wenn Sie besonders in der ersten Zeit regelmäßig üben. Dann wird es Ihnen bald möglich sein, an jedem Ort und zu jeder Zeit, ganz leicht „Abschalten“ zu können.



Wirkung und Anwendungsbeispiele

 

Wissenschaftliche Studien belegen, dass mit dem AT auch die willentlich nicht ohne weiteres beeinflussbaren Vorgänge im Körper, wie das vegetative Nervensystem, Blutdruck, Herzfrequenz und die Verdauung, günstig beeinflusst werden können.



Für wen eignet sich AT?

Grundsätzlich hat das AT positive Auswirkungen nicht nur für Erwachsene, sondern auch schon für Kinder. Da jedes Alter so seine Eigenheiten mit sich bringt, biete ich für Kinder spezielle Kurse mit geringerer Teilnehmerzahl an.



Typische Anwendungsbereiche:

  • Muskelverspannungen,
  • Migräne,andere Kopfschmerzarten,
  • chronische Schmerzen,
  • Nervosität,
  • Magen-Darm-Beschwerden
  • Asthma,
  • verschiedene Sucht- und Abhängigkeitserkrankungen,
  • Ängste,
  • psychische Probleme.



Das AT ist nicht geeignet für Menschen mit:

  • Schweren psychischen Erkrankungen (z.B. ausgeprägten Angstzuständen, schweren Depressionen, Wahnvorstellungen)
  • Hang zur Hypochondrie



Kurse oder indiviuduelle Anwendung

Grundkurse für Erwachsenefinden mit 5 bis 10 Teilnehmern statt und umfassen 10 Termine von jeweils 60 Minuten. 

 

Grundkurse für Kinderfinden ab 3 bis 6 Teilnehmer statt und umfassen 12 Termine von jeweils 45 Minuten.

 

Die Kostenwerden zumindest zum Teil von manchen Krankenkassen übernommen. Es lohnt sich dort nachzufragen.

 

Bei Interesse können Sie auch in einem Kurs für Fortgeschrittene erlernen, wie Sie im Rahmen des AT Bilder integrieren können, die Ihnen das Umsetzen von Vorsätzen erleichtern (z.B. zum Rauchen, Essen, Verhaltensweisen, etc.).

 

Manchmal ist es auch sinnvoll, einzelne AT-Techniken ganz individuell und bedarfsgerecht, ergänzend zu anderen Verfahren anzuwenden.

 





Gern erläutere ich Ihnen Ihre Fragen und bespreche mit Ihnen, ob das AT in ihrem Fall eine geeignete Methode ist. Rufen Sie einfach an, um sich eingehender zu informieren.

Termine nach Vereinbarung

 Tel.: 06074 / 69 41 27

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  • Sprechzeiten
  • Abendtermine

siehe oben unter Kontakt/Anfahrt

 

Hausbesuche  vor allem in:

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Was heißt ganzheitlich?

 Für mich ist der Mensch eine untrennbare Einheit von Körper, Geist und Seele. Veränderungen wirken in unterschiedlicher Form und Intensität, unabhängig vom Entstehungsort, auf allen seinen Ebenen.

 

So kann denn auch eine Behandlung nur unter Berücksichtigung der Gesamtsituation zu Besserung und anhaltendem Wohlbefinden führen.

 

In diesem Sinne ist es mein Anliegen, meine Patientinnen und Patienten auf ihrem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden hilfreich zu begleiten.



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© Bettina Henkel Naturheilpraxis, Seligenstädterstr. 30, 63322 Rödermark Tel.: 06074/ 69 41 27 />

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